דלקת חניכיים היא מחלת החניכיים הנפוצה ביותר, שמקורה לרוב הוא עקב אי הקפדה על שמירת היגיינת הפה. הבשורה החיובית היא שבמידה והדלקת אינה נמצאת בשלב מתקדם ניתן לטפל בה ע"י שינוי אורח החיים ובדגש על היגיינת פה בהתאם להמלצות הרופא, זאת לצד שימוש באמצעים טבעיים שיכולים להקל ואף לסייע בריפוי הדלקת כשאחד מהם הוא המלח הביתי – מינרל זמין וזול. במאמר הבא נלמד על סגולות השימוש במי מלח בהקשר של דלקת חניכיים ובריאות הפה בכלל.
סגולות רפואיות של מי מלח
- אנטי דלקתי – למינרל ישנן תכונות אנטי דלקתיות, שטיפת פה וגרגור במי מלח חמימים מסייעת במיגור החיידקים והרגעת חניכיים דלקתיות.
- אנטיבקטריאלי – מי המלח משמשים גם כחומר חיטוי, הם שומרים על איזון PH בריא וזה מספק מעין שכבת הגנה מפני התפתחות וצמיחה של הרובד החיידקי המזהם בחלל הפה.
- אפקט אוסמוטי – האפקט האוסמוטי (לחץ של תמיסה אחת על אחרת עקב הפרשי ריכוזים) של מי מלח מאפשר שאיבה של עודפי נוזלים מחניכיים נפוחות ובכך להפחיתה, להקל כל הכאב ולזרז את ריפוי הדלקת.
- מסייע בניקוי הצטברות של גודש / ליחה באף
- מקל במקרים של דלקות שקדים וכאבי גרון במקרים של זיהום ויראלי
- מסירים ריח רע מהפה ומסייעים בנשימה רעננה יותר
- מקל במקרים של שיעול יבש
- מסייע בהקלה על פצעי אפטות (כיבים לבנים בחלל הפה)
- מפחית את הסיכון להתפתחות זיהום ומחלות בדרכי הנשימה (שפעת, הצטננות, דלקת גרון). לזיהומים בדרכי הנשימה העליונות
כיצד להשתמש במי מלח לשם הקלה וטיפול בדלקת חניכיים?
הכנת התמיסה – ממיסים חצי עד כפית אחת של מלח בכוס מים חמימים (יש לוודא שהם לא חמים מדי שיתאפשר גרגור בצורה נוחה)
גרגור ושטיפה – יש לקחת לגימה מתמיסת מי המלח ולגרגר אותם בתנועה סיבובית מסביב לגרון למשך 30 שניות עד דקה אחת ולאחר מכן לירוק את התמיסה ולא לבלוע.
חזרה על פעולת השטיפה במהלך היום – לשם מיצוי האפקטיביות של הפעולה רצוי לחזור אליה כפעמיים שלוש ביום.
מידע וטיפים נוספים אודות מי מלח
מהווים אמצעי טבעי נפוץ ומומלץ ע"י רופאי השיניים לשם ריפוי ומניעת זיהומים לאחר טיפולים שיניים / ניתוחים.
לא להפריז בשימוש – חשוב לא להפריז בשימוש במי מלח, פעולה שעלולה לגרום לאפקט שלילי של יובש בפה (שמגביר התפתחות חיידקים, חשוב לשמור על רטיבות באזור הפה והחניכיים) וגירוי.
אמצעי משלים בלבד – חשוב לזכור כי תמיסת מי המלח אינה מהווה תחליף לשמירה על היגיינת הפה הכללית אשר כולל הקפדה על צחצוח נכון ושימוש במי פה ובחוט דנטלי במידת הצורך.
חיטוי כללי בחלל הפה – התמיסה מסייעת בניקוי כללי של כל חלל הפה ולא רק של אזור הדלקת (במידה וישנה)
על היתרונות והחסרונות בשטיפת פה עם מי מלח:
